Zaradi omejenega števila mest je potrebna prijava na dogodek. 

Prijavite se lahko na tej povezavi. 

Delavnica je namenjena vsem, ki želijo spoznati čuječnost in tehnike MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) v pomoč pri soočanju z vsakodnevnimi obremenitvami in izzivi na delovnem mestu in pri študiju, za razvijanje samozavedanja, skrbi zase, izboljšanje počutja in krepitev odnosov.

Udeleženci bodo preizkusili 2 osnovni tehniki čuječnosti, se seznanili z metodo MBSR, prepoznali stresne dejavnike, spoznali načine obvladovanja ter izdelali akcijski načrt za spremembe.

mag. Mateja Lenarčič, cert. transakcijska analitičarka - svetovalka, mednarodno certificirana učiteljica čuječnosti po metodah MBSR in MBCL

Delavnica se izvaja v okviru projekta »UL za trajnostno družbo - ULTRA«, ki ga sofinancirata Republika Slovenija, Ministrstvo za visoko šolstvo, znanost in inovacije ter Evropska unija - NextGenerationEU v okviru Mehanizma za okrevanje in odpornost.