Matej Černe za StudioEF: Počitek je nepogrešljiv člen učinkovitega dela
Kakovosten počitek je izjemnega pomena tako za dolgoročno dobro počutje delavca kot za produktivnost in uspeh podjetja, je za StudioEF, skupni projekt EF in STA, dejal red. prof. dr. Matej Černe. V času vseprisotnih tehnoloških naprav je še težje doseči pravi odklop od dela, zato bi si morali zanj po njegovih besedah prizadevati tudi delodajalci.
Počitek je po profesorjevih besedah v zadnjih letih postal zelo aktualna tema. "Raziskave potrjujejo, da je počitek predpogoj za učinkovitost oziroma dolgoročno produktivnost. Ljudje seveda nismo stroji, zato potrebujemo obnovitev virov, regeneracijo in okrevanje, to pa lahko dosežemo samo s počitkom," je dejal.
Prof. dr. Černe se v raziskavah osredotoča tudi na tako imenovani tehnostres oziroma stres kot posledico uporabe tehnoloških naprav. Kot je pojasnil, se je o tem pojmu začelo govoriti po letu 2005, ko so ugotovili, da tehnologija vedno bolj posega v naša življenja.
Tehnostres se najpogosteje pojavlja pri ljudeh, ki veliko delajo s tehnologijo, ta pa posega tudi v njihov prosti čas oziroma življenje na splošno. "Tehnologija, različne aplikacije in različne naprave, ki jih uporabljamo, enostavno postanejo preveč zahtevne za našo uporabo. Težko jim sledimo, težko se jim zoperstavljamo. V takih razmerah lahko pride do tehnološke negotovosti, ko v bistvu ne zaupamo, da bo tehnologija naredila to, kar od nje pričakujemo," je dejal.
Opozoril je, da so žrtve tehnostresa pogosto tisti delavci, ki so posebej zagnani in delajo nadpovprečno dobro. Takšni "vlečni konji" se pogosto težje odklopijo od dela in tehnologije, je izpostavil. Še posebej nevarno je, če je s tehnologijo prežet tudi njihov prosti čas. Kot pri drugih vrstah stresa se tudi posledice tehnostresa na kratek rok kažejo v obliki slabšega duševnega in telesnega zdravja, na dolgi rok pa lahko pride do izgorelosti.
Vabimo vas, da si ogledate pogovor.