Telesna vadba in uspeh: vloga vztrajnosti in dobrega počutja za uspešnost podjetij

Avtorici:

• Mateja Drnovšek, Univerza v Ljubljani, Ekonomska fakulteta
• Alenka Slavec Gomezel, Univerza v Ljubljani, Ekonomska fakulteta

Ključne besede:

telesna vadba | vztrajnost | dobro počutje | uspešnost podjetij

Kakšen je namen raziskave in kakšno raziskovalno vprašanje sta si zastavili?

Namen raziskave je preučiti, kako pomembna osebna vira, kot sta telesna vadba in vztrajnost, delujeta kot motivacijska mehanizma za izboljšanje počutja podjetnikov in dolgoročne uspešnosti njihovih podjetij.

Raziskovalno vprašanje se osredotoča na to, kako vadba in vztrajnost vplivata na dobro počutje podjetnika ter kako to počutje nadalje vpliva na uspešnost podjetja.

Katere so ključne ugotovitve vajine raziskave?

Raziskava je pokazala, da:

• Vztrajnost deluje kot mediator med zmerno do intenzivno telesno vadbo in dobrim počutjem podjetnika; to pomeni, da redna vadba, ki je vsaj zmerna do intenzivna, prispeva k večji vztrajnosti, kar izboljša dobro počutje podjetnikov.
• Med vadbo in dobrim počutjem obstaja nelinearen odnos, kar kaže na to, da se koristi telesne vadbe na dobro počutje pri zelo visokih ravneh vadbe zmanjšujejo. Specifično, če podjetnik nameni več kot 10 ur na teden zmerni do intenzivni telesni vadbi, to začne zmanjševati njegovo dobro počutje.
• Dobro počutje podjetnika ima pomemben dolgoročen vpliv na uspešnost njegovega podjetja.

Kaj vaju je v procesu raziskovanja presenetilo?

Presenetila naju je nelinearna narava odnosa med vadbo in počutjem, kar pomeni, da več vadbe ni vedno boljše za subjektivno dobro počutje podjetnikov. To kaže na dejstvo, da ni pomemben le obseg telesne aktivnosti, temveč tudi njena uravnoteženost z ostalimi nalogami in vlogami, ki jih ima podjetnik, ter podjetnikova sposobnost okrevanja.

Katerim ciljnim javnostim vaše ugotovitve koristijo in kako jih lahko uporabijo?

Ugotovitve koristijo:

• podjetnikom, saj je pomembno zavedanje, da lahko izboljšajo svoje dobro počutje in delovno uspešnost z zmerno do intenzivno telesno vadbo ter da tudi vztrajnost prinaša dobro počutje in boljše rezultate v podjetništvu,
• mentorjem in svetovalcem, saj nudijo empirično podlago za spodbujanje navad telesne dejavnosti kot dela vsakodnevnega upravljanja zdravja podjetnikov,
• organizacijam v podpornem okolju za podjetništvo, saj pomagajo pri oblikovanju programov, ki vključujejo telesno in psihološko podporo za podjetnike. 

Kako menite, da bodo izsledki vaše raziskave vplivali na trajnostni razvoj?

Izsledki prispevajo k SDG 3 – Zdravje in dobro počutje, saj kažejo, da redna vadba in razvoj osebnih virov vplivata na psihološko dobrobit podjetnikov.

Dodano pa prispevajo tudi k SDG 8 – Dostojno delo in gospodarska rast, ker boljše počutje in ustrezno upravljanje osebnih virov lahko dolgoročno vplivata na vzdržnost in uspešnost podjetij.

Cilji trajnostnega razvoja (SDGs), ki jih članek nagovarja:

• SDG 3 – zdravje in dobro počutje
• SDG 8 – dostojno delo in gospodarska rast

Prispevek je objavljen v:
International journal of entrepreneurial behavior & research (Emerald)

Vsebina prispevka je prosto dostopna na povezavi:

Sweat for success: pathways between entrepreneurs’ physical exercise, grit, well-being and firm performance